vill jag rikta till mina tre systrar som alla åkte skidor i helgen medan jag själv låg i soffan. Två åkte Tjejvasan och en Öppet spår. Grattis, som sagt!
Rekordsnabb femmil
Vinter OS i Sotji avslutas i dag. Som avslutande skidgren åktes herrarnas femmil. Loppet blev en fullständig triumf för ryssarna som tog hem en trippel. Alexander Legkov vann på rekordsnabba tiden 1:46:55. Det ger en medelhastighet på 28,1 km/h. Det är sanslöst fort. Försök att hänga på, fast med cykel!
Worldloppet haltar vidare
Medan allas blickar är riktade mot OS i Sotji för närvarande fortsätter också långloppen någorlunda programenligt runtom i världen. Den dåliga vintern har dock satt käppar i hjulen för många arrangörer. Tre arrangörer av Worldloppet har kastat in handduken på grund av snöbrist. Det gäller Jizerská Padesatka i Tjeckien, Bieg Piastow i Polen och Tartu Maraton i Estland. Finalandialoppet som körs denna helg är nerkortat.
Att Bieg Piastow tvingas ställa in harmar mig personligen eftersom jag är anmäld dit. Men jag får väl skylla mig själv en aning. Jag borde nog ha haft ett bättre spelöga i skedet när jag anmälde mig. Det var rena önsketänkandet att vintern ännu skulle reda upp. Visserligen kommer polackerna att ordna ett kortare lopp på ca. 15 km, men det inspirerar inte direkt.
De återstående loppen i Worldloppet-kalendern är:
22.2.2014 Finlandialoppet, 32 km klassiskt
23.2.2014 Finlandialoppet, 32 km fristil
1.3.2014 Bieg Piastow, 15 km klassiskt (ingen Worldloppet-status)
2.3.2014 Vasaloppet, 90 km klassiskt
9.3.2014 Engadin, 42 km fristil
15.3.2014 Birkebeinerrennet, 54 km klassiskt
15.3.2014 Demino Ski Marathon, 50 km fristil
You Tube-klippet nedan är från fjolårets Birkebeinerrennet och presenterar loppet kort och bra.
Gott föredöme?
Idrottarna skall vara goda föredömen, heter det väl. Är det alltid så? Jag bara undrar.
Man mår illa med mindre!
Saxat från Expressen 21.2.2014
Blade
Fick plocka världshistoriens första nummer av Vasabladet i tabloidformat ur postlådan i dag.
Inte hoppar man högt! Åtminstone inte ännu.
Vasabladet blev tabloid 14.2.2014
Lämnade visitkort på låret
Det råder knappast något tvivel om vilket skidmärke Sergei Ustiugov åker på. Men för säkerhets skull lämnade han ett visitkort på Marcus Hellners lår efter att de kolliderat i dagens OS-sprint i Sotji.
Sportlovet närmar sig
Sportlovsveckorna närmar sig med stormsteg. Stugan i Levi är ledig att hyras både vecka 8 och vecka 9. Passa på nu!
Mera info här.
Eturinne, Levi
All heder åt spårmakarna
Höjdprofil för Vörå konstsnöspår enligt Suunto Ambit den 7 februari 2014.
i Vörå. Det 2,2 km långa konstsnöspåret är för tillfället i prima skick. Terrängen kan man heller inte klaga på.
Kostdoktorn
gjorde ett nerslag i byn. Flera hundra intresserade kom till Kulturhuset i kväll för att höra honom föreläsa. Och visst gjorde han det bra.
Han kom med både goda och dåliga nyheter. De dåliga nyheterna är att fetman fortsätter att breda ut sig. Och ännu värre är det med diabetes. Inom en nära framtid kommer en halv miljard människor att ha diabetes! Helt bedrövligt.
De goda nyheterna är att en annorlunda kost kan vara nyckeln till bättre hälsa. Det finns mumera många forskningar, liksom otaliga exempel, som styrker detta. Kostdoktorns uppmaning var: Ät bra mat! Alltså sådan mat som kroppen mår bra av. Mat som människorna alltid ätit innan industrimaten kom. Mera konkret betyder det att undvika sockret och att inte vara rädd för fettet.
Mera om detta kan man läsa på Kostdoktorn.
Kostdoktorn Andreas Eenfeldt föreläser i Korsholms kulturhus, 4 februari 2014
Det blir ett mellanår
Jag försöker röra på mig någorlunda flitigt, året runt. Men någon riktig träning värd namnet brukar jag sällan få till. Kommer inte ens ihåg när det skulle ha hänt senast.
Idag stakade jag på rullskidorna en timme i Botniahallen. Det kändes bättre än på länge. Nästan som ett träningspass.
Trots den positiva upplevelsen står det dock klart. Den här vintern blir ett mellanår. Det kan inte hjälpas. Hoppas det stannar vid ett.
Pulskurva vid intervallbetonad rullskidåkning den 29.1.2014
Vem vinner Marcialonga?
Inte någon stor livsfråga, men ändå synnerligen intressant så här kvällen innan Marcialonga.
Det verkar att bli goda yttre förhållanden. Någon minusgrad och sol. Det skulle inte vara fel att vara där.
Vem vinner? På damsidan blir det möjligtvis Seraina Boner. Det är troligt ifall Vibeke Skofterud kastat in handduken. På herrsidan är det vidöppet. Det är många som kan vinna. Vågar inte tippa någon segrare, men om Anders Aukland vinner är det defintivt ingen överraskning. Att det kommer att avgöras i sista backen med flera inblandade är ganska säkert.
Intressant blir det också att följa Antti Lampinen i morgon. Han har inga stora meriter i dessa sammanhang men Marcialonga är hans första lopp som medlem i ett långloppsstall. Han ingår numera i det österrikiska Snowproof Racing-stallet. Det gör honom inte till en bättre skidåkare, men servicen och stödet som stallet erbjuder i loppet underlättar säkert.
Marcialonga-upploppet i Cavalese. Året är 2012.
Överraskningssegrare i La Diagonela
Första deltävlingen i vinterns Swix Ski Classics flyttades med kort varsel från Tjeckien till Schweiz. Det var ett helt nytt lopp, La Diagonela, i Engadindalen, som tog över arrangemanget. Med start och mål i Zuoz.
Swix Ski Classics-programmet är enkom utvecklat som en TV produkt och streamades därför direkt. Också på You Tube där loppet nu kan ses i efterhand.
Loppet blev en riktig rysare på herrsidan där en överraskningsman stod som segrare. Att Tynell vinner är inte ovaligt, men då han heter Rikard i förnamn är det en riktig skräll. Det är kul med överraskningar. Att storfräsarna släppte i väg Rikard i ett tidigt skede skall kanske ses som ett olycksfall i arbetet.
För en långloppsintresserad skidfantast finns det all orsak att se på loppet, eller delar av det. Dels går loppet i en fantastisk vacker miljö. Och dels är det dramatiskt på slutet när den jagande ”vargflocken” på sex man nästan lyckas fånga in den flyende Rikard. Spännande till och med i efterhand.
Att miljön och de fina banorna i Zuoz lockar till skidåkning kan jag personligen intyga. Under mitt hittills enda besök i Engadindalen bodde jag just i Zuoz. Fint så det räcker.
Ritu vann Dolomitenlauf 2014
Worldloppen är i gång. Dolomitenlauf var först ut i år efter att Jizerská 50 blivit inställt. I går gick den klassiska delen och i dag var huvudloppet som går i fristil på programmet. De flesta österbotningarna valde det klassiska loppet i går. Men det blev faktiskt finsk seger i damklassen när Ritu vann i dag. Grattis!
Medaljörerna:
Är huvudet dumt
får kroppen lida, sägs det. Och nog är det sant alltid. Åtminstone min kropp fick lida onödigt i dag på grund av ett dumt huvud.
Jag har kört klassiskt hittills under veckan och ville därför ha lite omväxling i skidåkningen. Mot bättre vetande tog jag skejtskidorna i dag. Trots att termometern visade -16°C. Men ojoj vad det var trögt i den kärva snön! Det gled ingenting, nästan. Ett tunt, tunt lager torr puder räckte till för att förstöra dagen.
Nåja, helt förstörd är ändå inte dagen. After Ski brukar kunna rädda mycket! Undrar om inte det allra bästa med skidåkningen är just After Ski.
Kurvan på stigande
I morse pekade kurvan överraskande uppåt. Tyvärr inte formkurvan, men väl utetemperaturen. Men också det var glädjande.
Eftersom utetemperaturen var någorlunda human vågade jag mig bort från hemknutarna och valde att skida Pyhänkierros. Två positiva överraskningar mötte. Spåret runt Pyhä var åter draget via Muusa. Dessutom var dragningen delvis ny och gick via Hanhipirtti vid den lilla sjön som likt många andra sjöar i Finland heter Pyhäjärvi. Och där hade jag aldrig tidigare varit.
När jag kom till Hanhipirtti kom värdinnan ut och bad mig stiga in. Hon hade precis dukat fram saft och smörgås. Jag sade att -tyvärr, jag tog inga pengar med. Hon menade att inga pengar behövs i dag, huset bjuder. Det var bara att tacka och stiga in.
Värdinnan, som heter Terttu, berättade att de brukar öppna vecka 6 men att de tjuvstartar lite i år. De värmde huset för första gången i dag och det var -25° inomhus när de kom på morgonen. Värdinnan visade mig runt och berättade att huset tidigare hade tillhört Inremissionssällskapet och tjänstgjort som lägergård.
Hanhipirtti håller öppet under perioden februari-maj. I Kätkä-Pyhä-området där inga varma pausställen tidigare funnits är Hanhipirtti mycket välkommet.
Pyhänkierros + Valorakka, ca 35 km.
Inomhusväder
Det blev on ofrivillig vilodag i dag. Det betyder mest inomhusvistelse varvad med någon promenad. Onödigt att riskera hälsan i kölden. Noterade att det var -29 °C för en stund sen vid Golfbanan efter en promenad dit. I Kittilä är -31 grader för tillfället.
En vilodag är sällan fel.
Image by iPhone
Gårdagen i repris
Dagen blev en kopia av gårdagen, åtminstone vad skidåkningen beträffar. Med två undantag dock. Dels gick dagens länk i ultrarapid eftersom kroppen var något seg efter gårdagens tur. Och dels frös jag om fingrarna i början.
Efter fyra kilometers skidåkning frös jag om fingrarna såpass att jag var tvungen att vika in på Draivi. Efter att att jag fått fingrarna upptinade fortsatte jag och hade sen inga problem.
Varför jag frös vet jag inte riktigt. Att fingrarna är mitt stora problem när det blir kallt är inget nytt. Men nu var jag klädd precis lika som i går. Till saken hör att jag inför resan köpte lill Sports Overstrap. Efter gårdagens länk var jag väldigt nöjd med handskarna. Det är jag i princip också efter dagens länk, om än något konfunderad över frysandet i början.
Overstrapen kommer utanpå stavens rem. Något pracko att klä på men å andra sidan behöver inte remmens längd omjusteras.
Med lill Sports Overstrap lämnar remmen innanför handsken.
På skidor i kölden
Efter en onödigt lång paus blev det äntligen ett skidpass igen. I Levi. Levi sviker sällan och gjorde det förståss inte i dag heller. Här är dryga halvmetern snö och spåren var fint preparerade som vanligt. Som järnvägen!
På kallare sidan var det visserligen. Men det gick att skida utan större problem. Termometern visade -18 vid stugan och detsamma visade termometern vid konstsnöspåret. Någon trängsel i spåret var det sannerligen inte. Det var inte många åkare man såg till. Men två cyklister som höll till i skidspåret skidade jag förbi.
Det finns många spåralternativ för tillfället men jag valde trots det att köra ”hemmabanan”, alltså konstsnöspåret och Isoporo. Dels är det bekvämt och dels ville jag hålla mig nära stugan när det ändå var rätt kallt. Det blev tre varv, vilket jag är nöjd med. Annars var glidet överraskande bra trots det knarrande föret.
Image by iPhone
Jizerská 50 inställt
Långloppet Jizerská Padesatka som skulle gå inkommande helg är inställt. Det varma vädret gäckar arrangören även i Tjeckien.
Jizerská 50 skulle samtidigt ha varit första deltävlingen i Swix Ski Classics. En arrangör i Schweiz är nu villig att med kort varsel ordna Swix Ski Classic-öppningen. Antagligen någonstans i Engadindalen.
Tjeckerna hade fått delar av Jizerská-spåret i skick tidigare i vinter men det varma vädret och regnet har tagit all snö. Trist.
Dolomitenlauf blir nu årets första tävling i Worldloppet-serien om knappa två veckor. I Obertilliach finns det snö.
Snöläget 6 januari 2014 vid Bedřichov skidstadion, alltså veckan innan Jizerská 50. Bilden lånad från arrangörens hemsida.
Trettondagen
Grönt i naturen ännu på Trettondagen. Är månne vintern inställd helt och hållet?
Trettondagen 2014.
Pikkuleijonat skrällde
Finlands unglejon skrällde rejält och blev världsmästare i Junior-VM. Finland slog Sverige i kvällens final i Malmö med siffrorna 3-2. Avgörande målet kom i sudden. En fantastisk laginsats av lejonen.
Sverige hade sin vana trogen tagit ut segern i förskott. Den färdigt ordnade svenska guldfesten kom därför rejält av sig.
Wennerholm om det svenska laget
En av de mest ansedda svenska sportjournalisterna skrev inför finalen: ”Sverige slog Finland med rätt klara 4-2 i gruppspelet, där den matchens stora lirare avgjorde med sitt andra mål och 4-2 en bit in i tredje perioden. En match där svenskarna vann skotten med 30-20. Så, tyvärr Finland. Jag tror inte det blir en ny knall i finalen.”
Det är kul med överraskningar. Det är idrottens krydda.
Aningen dystra rubriker i den svenska pressen efter matchen.
Årets Tour de Ski är över
Tour de Ski gick i mål idag. Det är bara att tacka skidåkarna, serviceteamen, arrangörerna och TV-bolagen för en förstklassig underhållning. Tour de Ski är ett alldeles förträffligt koncept för oss i TV-soffan.
Resultatmässigt finns det bara ett land på kartan för tillfället, och det är Norge. Resten av världen tillhör B-nationerna. På damsidan tog Norge en trippelseger, på herrsidan en dubbelseger.
Glädjeämnen är jämnheten bland de finska damerna. Och att de inte är så långt efter. Glädjande också att österrikaren Johannes Dürr befäste sin position som en i världseliten. Det behövs nya namn.
Resultat damer:
| Plac. | Namn | Nation | Tid | Differans |
| 1 | JOHAUG Therese | NOR | 2:04:16.4 | |
| 2 | JACOBSEN Astrid Uhrenholdt | NOR | 2:04:36.8 | +20.4 |
| 3 | WENG Heidi | NOR | 2:07:06.8 | +2:50.4 |
| 4 | LAHTEENMAKI Krista | FIN | 2:07:12.5 | +2:56.1 |
| 5 | NISKANEN Kerttu | FIN | 2:07:34.5 | +3:18.1 |
| 6 | KYLLOENEN Anne | FIN | 2:08:06.6 | +3:50.2 |
| 7 | STEPHEN Elizabeth | USA | 2:08:18.8 | +4:02.4 |
| 8 | VRABCOVA – NYVLTOVA Eva | CZE | 2:08:21.7 | +4:05.3 |
| 9 | SAARINEN Aino-Kaisa | FIN | 2:08:34.9 | +4:18.5 |
| 10 | ISHIDA Masako | JPN | 2:09:00.4 | +4:44.0 |
| 11 | LINDBORG Sara | SWE | 2:09:19.7 | +5:03.3 |
| 12 | ZELLER Katrin | GER | 2:09:26.9 | +5:10.5 |
| 13 | DIGGINS Jessica | USA | 2:09:34.2 | +5:17.8 |
| 14 | SHEVCHENKO Valentina | UKR | 2:10:14.2 | +5:57.8 |
| 15 | JEAN Aurore | FRA | 2:10:18.5 | +6:02.1 |
| 16 | ROPONEN Riitta-Liisa | FIN | 2:10:26.6 | +6:10.2 |
| 17 | WIKEN Emma | SWE | 2:10:46.0 | +6:29.6 |
| 18 | RYDQVIST Maria | SWE | 2:11:03.1 | +6:46.7 |
| 19 | NYSTAD Claudia | GER | 2:11:15.7 | +6:59.3 |
| 20 | KHAZOVA Irina | RUS | 2:11:26.5 | +7:10.1 |
Resultat herrar (tiderna i Alpe Cermis):
| 1 | SUNDBY Martin Johnsrud | NOR | 32:49.6 |
| 2 | JESPERSEN Chris | NOR | 33:25.6 |
| 3 | DUERR Johannes | AUT | 33:55.5 |
| 4 | NORTHUG Petter Jr. | NOR | 34:39.1 |
| 5 | ROETHE Sjur | NOR | 34:45.3 |
| 6 | LEGKOV Alexander | RUS | 35:23.2 |
| 7 | GJERDALEN Tord Asle | NOR | 35:35.2 |
| 8 | CHERNOUSOV Ilia | RUS | 35:46.0 |
| 9 | HALFVARSSON Calle | SWE | 35:56.1 |
| 10 | TOENSETH Didrik | NOR | 36:08.7 |
| 11 | JAKS Martin | CZE | 36:14.3 |
| 12 | GAILLARD Jean Marc | FRA | 36:22.6 |
| 13 | DOTZLER Hannes | GER | 36:24.1 |
| 14 | NOUSIAINEN Ville | FIN | 36:36.3 |
| 15 | LEHTONEN Lari | FIN | 36:42.4 |
| 16 | BABIKOV Ivan | CAN | 36:52.8 |
| 17 | DYRHAUG Niklas | NOR | 36:59.1 |
| 18 | DI CENTA Giorgio | ITA | 37:12.0 |
| 19 | JAUHOJAERVI Sami | FIN | 37:20.3 |
| 20 | RICHARDSSON Daniel | SWE | 37:30.5 |
Gott Nytt År 2014!
Gräsmattan är grön och regnet smattrar mot fönstren. Jag tar mig friheten och drömmer mig bort till ett vintrigare landskap.
Lagom svalt
Detta var julen när det hölls precis rätt temperatur i skafferiet hela helgen.
Julannandags cykling
I brist på snö och skidföre blev det en cykellänk i stället. Det har nog aldrig hänt tidigare att jag cyklat på julen.
Selfie with iPhone
Bogart 