Offroad morgonlänk

Till våra teneriffavanor hör en morgonlänk innan frukost. Det brukar vara mörkt när vi far och ljust när vi kommer. Eftersom vi var tillbaka på normaltid (vintertid) i morse började det ljusna redan vi sjutiden. Vi valde att gå förbi byn La Caleta mot Playa Paraiso. Ända till Playa Paraiso kom vi oss inte, det var alldeles för många raviner på vägen. Men en trevlig tvåtimmars offroad promenad fick vi till i alla fall. Vi gick förbi flera grottor där det bodde folk. Såg nog ut som ett minimalistiskt boende.

Annonser

Lång tartanbana

Budapests kommersiella centrum ligger på Pest-sidan av Donau. Det var också där som vi bodde under vårt besök i staden förra veckan. Pest-sidan är ganska fattig på grönområden. Gatorna bildar ett finmaskigt nät och för t.ex. löpmotionärerna kan det vara svårt att hitta bra och sammanhängande motionsrundor.

Under en morgonlänk chansade vi och sökte oss till en ö som ligger mitt i Donaufloden mellan Margaretabron och Árpadbron. Det visade sig vara en riktig oas. Den 2,5 kilometer långa Margaretaön ( Margitsziget på ungerska ) består av väldiga parker och och lummiga trädgårdar. Som en lunga i storstadens mitt.

Ön visade sig också vara något av budapestjoggarnas Mekka. Runt hela holmen går en 5,2 km lång löprunda med en knappt meter bred tartanbana. Det är nog första gången jag löpt en så lång tartanbana.

Hela vår morgonlänk blev 12 km, vilket torde vara årsbästa för min del.

Motionsrunda på Margaretaön i Budapest. 5,2 km lång enligt Suunto Ambit. Underlag: Tartan.

Motionsrunda på Margaretaön i Budapest. 5,2 km lång enligt Suunto Ambit. Underlag: Tartan.

Årets längsta

fotmarsch så här långt kan bokföras för min del. Morgonlänken blev hela 18 km.

Löpningen har legat nere en längre tid på grund av krånglande knän. Idag planerade vi in en lite längre morgonpromenad, som vi ändå startade med lite lätt jogging. Knäna kändes bättre än på länge så vi fortsatte jogga. Och konstigt nog orkade jag lunka hela länken. Farten var inte mer än någonstans i trakten mellan jogg och promenad, men ändå! Det blev i alla fall en riktig långlänk för en som inte löptränat det senaste året.

Vi startade i mörkret vid sjutiden och styrde kosan mot Malaga, förbi Torremolinos. Temperaturen var behaglig i tidig morgonstund, runt 20 grader. På hemvägen gick solen upp. En morgonlänk värd namnet alltså. Gissa om frukosten smakade efteråt!

Rutt01121013